في الحمّام لا نبدأ أبدًا بالتكسيل. القاعة الأولى، وهي الأقل حرارة، تُخصَّص لتعويد الجسم على الحرارة. نجلس فيها ونشرب قليلًا من الماء وننتظر حتى تتفتّح المسام. تكفي عشر دقائق، لكن لا يجوز تخطّيها.
يضمّ الحمّام التقليدي عادة ثلاث قاعات، من الأقل حرارة إلى الأشدّ، ونعبرها بهذا الترتيب. وعندنا تبقى القاعة الساخنة، البيت السخون، في حدود خمس وأربعين درجة، ببخار كثيف يتجدّد طوال اليوم. وليست المسألة اختبار تحمّل: فإذا صارت الحرارة مزعجة، نعود إلى القاعة الفاترة ونجلس، ثم نستأنف حين يكون الجسم مستعدًّا.
الصابون ثم الكيس
في القاعة الساخنة يُفرد الصابون البلدي على الجسم كلّه ويُترك من خمس إلى عشر دقائق. هو لا يُرغي، بل يليّن الجلد الميت. ثم يُشطف بالطاسة بماء فاتر، وعندها فقط يأتي دور الكيس بحركات طويلة وثابتة.
الترتيب هو ما يصنع الفرق. فالتكسيل على بشرة لم تسخن بعد يهيّجها بدل أن ينعّمها، أمّا البشرة المهيّأة جيدًا فيتساقط جلدها الميت تقريبًا من تلقاء نفسه، وتبقى الجلسة لطيفة حتى للبشرة الحسّاسة.
الغاسول والراحة
بعد ذلك يأتي الغاسول، هذا الطين الغاسل الذي يُخلط بماء الورد أو ماء الزهر. يوضع على الجسم وعلى الشعر ثم يُشطف دون أن يجفّفهما. وشطفة أخيرة بماء أبرد تغلق المسام قبل الخروج.
الراحة جزء من العلاج. نلتفّ بالفوطة ونستلقي في هدوء مع كأس شاي بالنعناع وبعض التمرات، ريثما تنخفض حرارة الجسم. وإذا كنتِ حاملًا أو تعانين من ضغط الدم أو من مشكلة في القلب، فأخبرينا مسبقًا: فالحرارة تُعدَّل وبعض الخطوات تُستبدل.
